Возможны следующие вариации постановки ног в тренажере: 1. Ноги на ширине плеч (красный вариант) — нагрузка на квадрицепсы и бедра…
Каждый хочет видеть у себя кубики на животе. Разберем ряд ошибок, которые замедляют прогресс (далее…)
Многие слышали и занимаются кардио тренировками, но правильно ли мы подходим к ним? (далее…)
Именно женщины и девушки стараются уделить должное внимание своим ягодицам и бедрам на тренировках. Это та область тела, которая вызывает…
Наука преподносит нам все новые и новые сюрпризы. Оказывается, что послетренировочная усталость вовсе не означает общего упадка энергетики организма. Наоборот,…
Большинство соревнующихся бодибилдеров уверены в преимуществах утренних кардиотренировок до первого приема пищи. Они считают, что это помогает им сжечь больше…
Упражнения выполняются с тяжёлым и прочным канатом и представляют собой высокоинтенсивный функциональный тренинг. Тренировки с канатами помогают развить силу, выносливость…
Каждый из нас хотел бы подтягиваться много раз. Рассмотрим как увеличить количество (далее…)
Все знают про это просто и в тоже время полезное упражнение. Порассуждаем о нем... (далее…)