Все мы в детстве прыгали через скакалку. Поговорим о вреде и пользе скакалки (далее…)
Пpoблeмoй бoльшoгo чиcлa aтлeтoв являeтcя иx нeyмeниe paбoтaть c coбcтвeнным вecoм. Этo кacaeтcя нe тoлькo нoвичкoв, нo и oпытныx cпopтcмeнoв.…
Xoтитe быcтpo пoxyдeть, a диeты нe пoмoгaют? Bыпoлняйтe этoт кoмплeкc yпpaжнeний paccчитaнный нa 13 минyт в дeнь и избaвляйтecь oт…
Круглая спина — это тип нарушения осанки, при котором имеется протракция головы, гиперэкстензия шейного отдела, флексия грудного отдела, экстензия поясничного…
Хотите научиться отжиматься много? Тогда можете воспользоваться программой тренировок отжиманий на 6 недель. 1 НЕДЕЛЯ Понедельник - 20, 22, 14,…
Вариант №1 – 100 подтягиваний за максимально короткий период времени Данная схема подтягиваний неплохой способ разнообразить свою тренировочную программу и…
Коленный сустав, пожалуй, самый сложный сустав и самый важный для спортсменов. В данной статье речь пойдет именно о нем. Строение…
Прямой хват Руки располагаются на ширине плеч либо несколько уже. Основная нагрузка на плечевую мышцу и бицепсы. Особо рекомендуется тем,…