Умение поддерживать заданный темп — навык, который позволяет достичь запланированного результата на любой дистанции. Для тех, кому трудно следить за…
Показать все Виды беговых тренировок Тег 2 Тег 3 Свернуть В основе тренировочного плана на длинные дистанции лежит не просто…
Рассмотрим 6 видов беговых тренировок. Расскажем о них поподробнее (далее…)
Дистанция в 10 км на данный момент является спутником многих марафонов, не считая того, что проводится масса отдельных соревнований на…
Физиологическая польза беговых тренировок давно известна: это прекрасная кардионагрузка, которая тренирует сердечную мышцу и является отличной профилактикой гипертонии и вегетососудистой…
Если после первой в жизни пробежки вы почувствовали, что бег для вас слишком тяжело дается, то ни в коем случае…
Одним из основных видов беговой нагрузки является медленный бег. Он улучшает работу сердца, увеличивает ударный объем, увеличивает количество капилляров в…
Коленный сустав, пожалуй, самый сложный сустав и самый важный для спортсменов. В данной статье речь пойдет именно о нем. Строение…
Попробуем разобраться почему колет в боку при беге. Причин несколько. Остановимся поподробнее на каждой из них. Это может быть боль…