Бег
Бег
Показать все Виды беговых тренировок Тег 2 Тег 3 Свернуть В основе тренировочного плана на длинные дистанции лежит не просто беговой объем, тут важно наличие
Бег
Дистанция в 10 км на данный момент является спутником многих марафонов, не считая того, что проводится масса отдельных соревнований на эту дистанцию.
Бег
Физиологическая польза беговых тренировок давно известна: это прекрасная кардионагрузка, которая тренирует сердечную мышцу и является отличной профилактикой
Бег
Если после первой в жизни пробежки вы почувствовали, что бег для вас слишком тяжело дается, то ни в коем случае не надо отчаиваться. Независимо от веса
Бег
Одним из основных видов беговой нагрузки является медленный бег. Он улучшает работу сердца, увеличивает ударный объем, увеличивает количество капилляров
Анатомия
Коленный сустав, пожалуй, самый сложный сустав и самый важный для спортсменов. В данной статье речь пойдет именно о нем. Строение коленного сустава Коленный
Попробуем разобраться почему колет в боку при беге. Причин несколько. Остановимся поподробнее на каждой из них. Это может быть боль в капсуле печени (в
Бег против часовой стрелки на стадионе – международный спортивный стандарт. У этого правила есть вполне логичное обоснование: большинство спортсменов –