Бег
Все, что нужно знать о длительных кроссах
048
Показать все Виды беговых тренировок Тег 2 Тег 3 Свернуть В основе тренировочного плана на длинные дистанции лежит не просто беговой объем, тут важно наличие
Спорт, фитнес, питание
Бег
Виды беговых тренеровок
035
Рассмотрим 6 видов беговых тренировок. Расскажем о них поподробнее
Спорт, фитнес, питание
Бег
Тактика бега на 10 км
020
Дистанция в 10 км на данный момент является спутником многих марафонов, не считая того, что проводится масса отдельных соревнований на эту дистанцию.
Спорт, фитнес, питание
Бег
Боль в стопе
021
Боль в стопе после бега: возможные причины, как лечить
Спорт, фитнес, питание
Бег
Какие черты характера развивает бег
020
Физиологическая польза беговых тренировок давно известна: это прекрасная кардионагрузка, которая тренирует сердечную мышцу и является отличной профилактикой
Спорт, фитнес, питание
Бег
Почему тяжело бегать?
014
Если после первой в жизни пробежки вы почувствовали, что бег для вас слишком тяжело дается, то ни в коем случае не надо отчаиваться. Независимо от веса
Спорт, фитнес, питание
Бег
Что такое медленный бег
013
Одним из основных видов беговой нагрузки является медленный бег. Он улучшает работу сердца, увеличивает ударный объем, увеличивает количество капилляров
Спорт, фитнес, питание
Анатомия
Коленный сустав
035
Коленный сустав, пожалуй, самый сложный сустав и самый важный для спортсменов. В данной статье речь пойдет именно о нем. Строение коленного сустава Коленный
Спорт, фитнес, питание
Боль в боку при бегеБег
Почему колет в боку при беге?
037
Попробуем разобраться почему колет в боку при беге. Причин несколько. Остановимся поподробнее на каждой из них. Это может быть боль в капсуле печени (в
Спорт, фитнес, питание
Бег по стадионуБег
Почему на стадионе надо бежать против часовой стрелки?
044
Бег против часовой стрелки на стадионе – международный спортивный стандарт. У этого правила есть вполне логичное обоснование: большинство спортсменов –
Спорт, фитнес, питание