СкакалкаУпражнения
Скакалка
026
Все мы в детстве прыгали через скакалку. Поговорим о вреде и пользе скакалки
Спорт, фитнес, питание
Фитнес
Kaк нayчитьcя пoдтягивaтьcя и yвeличить кoличecтвo пoвтopeний
016
Пpoблeмoй бoльшoгo чиcлa aтлeтoв являeтcя иx нeyмeниe paбoтaть c coбcтвeнным вecoм. Этo кacaeтcя нe тoлькo нoвичкoв, нo и oпытныx cпopтcмeнoв.
Спорт, фитнес, питание
Бег
Боль в стопе
019
Боль в стопе после бега: возможные причины, как лечить
Спорт, фитнес, питание
РастяжкаФитнес
Три типа растяжки для развития гибкости
022
Немного информации о растяжке
Спорт, фитнес, питание
Koмплeкc yпpaжнeний для cжигaния жиpaТренировки
Koмплeкc yпpaжнeний для cжигaния жиpa
013
Xoтитe быcтpo пoxyдeть, a диeты нe пoмoгaют? Bыпoлняйтe этoт кoмплeкc yпpaжнeний paccчитaнный нa 13 минyт в дeнь и избaвляйтecь oт лишниx жиpoвыx oтлoжeний!
Спорт, фитнес, питание
Тренировки
Круглая спина
012
Круглая спина — это тип нарушения осанки, при котором имеется протракция головы, гиперэкстензия шейного отдела, флексия грудного отдела, экстензия поясничного
Спорт, фитнес, питание
Упражнения
Тренировка отжиманий за 6 недель
016
Хотите научиться отжиматься много? Тогда можете воспользоваться программой тренировок отжиманий на 6 недель. 1 НЕДЕЛЯ Понедельник –
Спорт, фитнес, питание
Тренировки
4 варианта тренировок на турнике
049
Вариант №1 – 100 подтягиваний за максимально короткий период времени Данная схема подтягиваний неплохой способ разнообразить свою тренировочную программу
Спорт, фитнес, питание
Анатомия
Коленный сустав
033
Коленный сустав, пожалуй, самый сложный сустав и самый важный для спортсменов. В данной статье речь пойдет именно о нем. Строение коленного сустава Коленный
Спорт, фитнес, питание
Виды подтягиванийФитнес
Подтягивания. Виды и особенности
021
Прямой хват Руки располагаются на ширине плеч либо несколько уже. Основная нагрузка на плечевую мышцу и бицепсы. Особо рекомендуется тем, у кого эти мышцы
Спорт, фитнес, питание