Кобаламин (витамин B12) Обеспечивает углеводный обмен, и поддержание ткани нервной системы (спинной мозг и нервы, которые передают сигналы от мозга…
5 рецептов правильного и полезного домашнего хлеба, для пп-бутербродов Творожный хлеб с отрубями – низкокалорийная замена магазинному хлебу! Ингредиенты: 6…
Выделяют три осноных вида углеводов: Простые (быстрые) углеводы или сахара: моносахариды и дисахариды. Сложные (медленные) углеводы: олиго- и полисахариды. Неусваеваемые,…
Все мы хотим выглядеть стройно и вкусно питаться. Представляем вам 8 салатов для похудения. (далее…)
5 причин регулярно употреблять рыбий жир № 1: По некоторым известным причинам, рыбий жир способствует сжиганию жировых отложений Во-первых, рыбий…
Увеличение веса – это не хобби, а настоящая работа, требующая много времени и упорства. Большинству бодибилдеров за нее не платят…
Яйца Яйца – 17%, яичный белок хорошо усваивается организмом, обычно два яйца весят около 100 грамм, съедая их, вы получаете…
Абрикосы (курага) Это лекарь для сердца и сосудов. В кураге много калия и антиоксидантов. Курага выводит из организма вредный холестерин.…