Протеин нужно принимать только в день тренировок Так некоторые думают, мотивируя это тем, что в нетренировочные дни организм не нуждается…
О влиянии оксида азота на эффективность и результат тренировок Каждый серьезный атлет знает о влиянии оксида азота на эффективнось и…
Как организм использует питательные вещества при физических нагрузках Механизм преобразования пищи в энергию зависит от нескольких факторов. Зная основные принципы…
Формула сжигания жира Расчет количества килограммов, которые вам нужно сбросить для снижения доли подкожного жира до целевого уровня. Делается это…
ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О БЫСТРЫХ И МЕДЛЕННЫХ УГЛЕВОДАХ? Углеводы – это такие же органические вещества как жиры или белки, содержащиеся…
Вы всерьез решили стать "архитектором" собственного тела? Значит, необходимо действовать по плану. Процесс формирования телосложения базируется на трех китах: питание,…
I стадия: 1-й завтрак: 2 яйца, 100 г мяса, птицы или рыбы, 200 г (1 стакан) молока, 1 кусок черного…