Бывший тяжелоатлет, теперь бодибилдер, гениальный тренер, популяризатор нейротипов Кристиан Тибадо написал статью про подходы до отказа. Высокоинтенсивные тренировки с отказными…
Правила для женщин, тренирующихся на результат (далее…)
ПОЧЕМУ НЕ РАСТУТ ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ? ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ (далее…)
Фазы привыкания к возрастающим нагрузкам (далее…)
Тренировка выносливости. Методики и теория (далее…)