Бег
Виды беговых тренеровок
035
Рассмотрим 6 видов беговых тренировок. Расскажем о них поподробнее
Спорт, фитнес, питание
Фитнес
Kaк нayчитьcя пoдтягивaтьcя и yвeличить кoличecтвo пoвтopeний
018
Пpoблeмoй бoльшoгo чиcлa aтлeтoв являeтcя иx нeyмeниe paбoтaть c coбcтвeнным вecoм. Этo кacaeтcя нe тoлькo нoвичкoв, нo и oпытныx cпopтcмeнoв.
Спорт, фитнес, питание
РастяжкаФитнес
Три типа растяжки для развития гибкости
024
Немного информации о растяжке
Спорт, фитнес, питание
Koмплeкc yпpaжнeний для cжигaния жиpaТренировки
Koмплeкc yпpaжнeний для cжигaния жиpa
015
Xoтитe быcтpo пoxyдeть, a диeты нe пoмoгaют? Bыпoлняйтe этoт кoмплeкc yпpaжнeний paccчитaнный нa 13 минyт в дeнь и избaвляйтecь oт лишниx жиpoвыx oтлoжeний!
Спорт, фитнес, питание
Тренировки
Круглая спина
014
Круглая спина — это тип нарушения осанки, при котором имеется протракция головы, гиперэкстензия шейного отдела, флексия грудного отдела, экстензия поясничного
Спорт, фитнес, питание
Упражнения
Тренировка отжиманий за 6 недель
017
Хотите научиться отжиматься много? Тогда можете воспользоваться программой тренировок отжиманий на 6 недель. 1 НЕДЕЛЯ Понедельник –
Спорт, фитнес, питание
Тренировки
Лучшее время для тренировок
012
Существует множество споров и разногласий по поводу лучшего времени для физических нагрузок при занятиях фитнесом и бодибилдингом. Утром метаболизм ускорен
Спорт, фитнес, питание
Бег
Почему тяжело бегать?
014
Если после первой в жизни пробежки вы почувствовали, что бег для вас слишком тяжело дается, то ни в коем случае не надо отчаиваться. Независимо от веса
Спорт, фитнес, питание
Тренировки
4 варианта тренировок на турнике
051
Вариант №1 – 100 подтягиваний за максимально короткий период времени Данная схема подтягиваний неплохой способ разнообразить свою тренировочную программу
Спорт, фитнес, питание
Анатомия
Коленный сустав
035
Коленный сустав, пожалуй, самый сложный сустав и самый важный для спортсменов. В данной статье речь пойдет именно о нем. Строение коленного сустава Коленный
Спорт, фитнес, питание